Yoga énergisant

Be Well vous invite à découvrir cette discipline énergisante au travers diverses postures et exercices de respirations afin d’être à l’écoute de son  corps.

     Durant la séance, vous approfondirez vos sens par un travail des canaux sensoriels (Vakog : Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif) suivis d’exercices oculaires relaxants qui renforcent la vue et calme le mentale. La séance est basée sur des exercices respiratoires et musculaires favorisant la détente physique et mentale, dans une recherche de mieux-être en soi.

     Cette discipline permet, par un travail régulier de postures, de kriyas, (exercices) utilisant le souffle, le rythme, le son (mantras) et les mudras (gestes précis des mains, des doigts) ; de libérer l’esprit de ses pensées limitantes en les transformant en pensées positives.

     La relaxation et la méditation sont des outils qui invitent à se recentrer sur soi en approfondissant la concentration sur l’instant présent afin de développer la confiance en soi. Et quand l’esprit est léger, le stress s’évacue, les émotions sont maîtrisées et vous accédez à une meilleure connaissance de vous-même afin de vous repositionner dans votre vie.

     Venez en tenue souple de façon à être à l’aise. Vous ressortirez vivifié après ce moment de bien-être, pleins d’énergies et de vitalités !

2 créneaux par semaines

Mardi : 12h - 13h (Maison des Sports et de la Culture - 1er étage, rue Emile Combes 33270 Floirac)

Jeudi : 19h30 - 20h30 (Maison Cantonale, 20 rue de Châteauneuf 33100 Bordeaux Bastide)

Adhésion Be Well : 32€ / Année

Cotisation : 32€ / Mois (soit 8.80€ / Séance)