Marche Nordique

 

     Nous vous accueillons sur les séances de Marche Nordique, crée dans les années 60-70 en Finlande par les membres d’un club de ski qui souhaitaient continuer les entrainements en tout temps. La technicité de cette discipline, avec les bâtons et les mouvements sont entièrement identiques.

 

     A l’aide des bâtons, le corps travaille 90% des muscles. Cette discipline est idéale pour une reprise progressive d’une activité physique à tout âge et améliore la respiration.

 

     La séance débute par des exercices d'éveil musculaires suivi de la pratique de la Marche Nordique à la découverte du cadre environnant, puis par un retour au calme basé sur des étirements favorisant le bien-être du corps.

  Venez en tenue confortable, chaussez vos baskets et rejoignez-nous afin de découvrir cette activité conviviale. Munissez-vous d’une bouteille d’eau pour vous hydrater et surtout profitez des sentiers alentours, parfois avec ses biches et petits écureuils.

 Les bâtons de Marche Nordique sont fournis sur place.

 

Pour prolonger ce moment de partage, boissons chaudes vous sont offertes.

 

2 créneaux par semaines :                    

Mardi 18h - 20h (Stade Jean Raymond Guyon, rue Frederico Garcia Lorca, Floirac)

Samedi 9h - 11h (Domaine de la Burthe, Chemin de la Burthe, Floirac)

 Cotisation : 15€ / Mois