Gym Douce Sénior

      Mesdames et Messieurs, un atelier de Gym’ Douce afin de pratiquer une activité de Loisirs et de Détente permettant le renforcement des muscles Inférieurs et Supérieurs du corps.

     Au travers cette séance, vous découvrirez des exercices ludiques pour vosarticulations avec des élastiques permettant de renforcer les muscles des bras et des jambes et vous pratiquerez des postures favorisant l’équilibre avec le Swiss Ball. Bien d’autres exercices vous seront proposés, accompagné du rythme de votre respiration.

      Les exercices favorisent le maintien de l’autonomie en termes d’équilibre et d’assouplissement. Vous pourrez continuer à pratiquer chez vous en toute simplicité certains mouvements de renforcement musculaire et d’étirement.

Vous apprécierez les axes d’améliorations que vous apporte cette Gymnastique Douce !